想必现在有很多小伙伴对于戒糖的好处和坏处方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于戒糖的好处和坏处方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

戒糖的好处：

【资料图】

利于减肥，不易发胖

皮肤更光滑透亮，改善痘痘肌，抗老防衰

不易发生骨折

不易引起口腔溃疡和龋齿

精力更充沛并且注意力更集中

减速速细胞老化

不容易引起肥胖

不长痘痘

盲目戒糖的坏处：

影响大脑运转

糖是人体必须的物质之一，也是脑组织在正常情况下的能量来源。当血糖浓度降低，首先受影响的就是大脑。不仅会使大脑营养失调，甚至直接影响大脑正常运转。

增加患病机率

缺乏糖会影响脂肪氧化功能，脂肪成分比例将升高，会增加患高血脂症、心脏病的概率。而糖被大量消耗、脂肪供能又因糖储量低而受限时，会使蛋白质功能比例增加，进而增加肝脏肾脏的负担。

产生倦怠感

糖分不足会让人产生倦怠感。当血糖降至更低时，人体会有倦怠感逐渐形成疲乏。在血糖持续下降过程中，疲乏将变成衰竭，并且有头晕目眩、虚弱以及站立不稳的情形产生，甚至会造成心律不正常。